Afwisselend eten

Op vaste tijdstippen eten, samen met anderen, met aandacht voor eetcompetenties , en met de voedingsdriehoek als inspiratie.

Leuk bewegen

Elke stap telt. Regelmatig even
rechtstaan en beweegactiviteiten doen die je leuk vindt.

Lief zijn voor jezelf

Zet in op een positief lichaamsbeeld. Laat jezelf groeien. Focus op wat je doet, minder op hoe je eruit ziet en wat het cijfer op de weegschaal zegt.

Emoties hanteren

Happy, down, boos, verliefd, angstig, … Emoties zeggen veel, ga actief aan de slag rond emotieregulatie en de geluksdriehoek.