Eten vanwege emotionele redenen is een problematiek waarmee ik vaak in aanraking kom. Je eet niet omdat je honger hebt, maar omdat je trek hebt en omdat het eten je een aangenaam gevoel geeft. Dit gevoel is meestal van erg korte duur.
De eerste stap om anders om te gaan met uw emoties is het herkennen van uw gevoelens en gedachten. Door dit te lezen heb je al een eerste stap gezet.
Zijn onderstaande stelling herkenbaar?
Om dit eetgedrag geleidelijk aan te veranderen is er veel geduld en oefening nodig. Met praktisch tips en oefening gaan we samen aan de slag.
Mijn belangrijkste doel is je terug leren genieten van eten zonder schuldgevoelens.