Gezond gewichtsverlies

Gewicht verliezen doe je door een verschil te creëren tussen de energie die je verbruikt (beweging) en de energie die je inneemt (voeding). De basistheorie die vaak ontoereikend is om mensen te helpen om gewicht te verliezen.

Tijdens deze consulten gaan we samen op zoek naar een ideale balans.

Gezond eten lukt het gemakkelijkst als er aandacht is voor … eten.
De producten en voedingsmiddelen die je eet verdienen hierbij extra attentie en ook portiegroottes worden niet vergeten.

We gaan focussen op een gevarieerde en volwaardige voeding, met aandacht voor alle belangrijke nutriënten.

Wat gebeurt er tijdens een raadpleging:

• We overlopen wat je eet doorheen de dag. Dit geeft mij een goed beeld over wat (en hoe) we aanpassingen kunnen invoeren.
• We bespreken je gewenste doelen.
• We gaan aan de slag met kleine en haalbare aanpassingen.