Gezond vermageren


Vermageren is een verschil creëren tussen de energie die je verbruikt (beweging) en de energie die je inneemt (voeding). De basistheorie die vaak ontoereikend is om mensen te helpen om gewicht te verliezen.


Tijdens deze consulten gaan we samen op zoek naar een ideale balans, waardoor jij kan vermageren op het tempo dat je kiest.

Gezond eten lukt het gemakkelijkst als er aandacht is voor … eten.
De producten en voedingsmiddelen die je eet verdienen hierbij extra attentie en ook portiegroottes worden niet vergeten.

We gaan focussen op een gevarieerde en volwaardige voeding, met aandacht voor alle belangrijke nutriënten.


Wat gebeurt er tijdens een raadpleging:

  • We overlopen wat je eet doorheen de dag. Dit geeft mij een goed beeld over wat (en hoe) we aanpassingen kunnen invoeren.
  • De gevreesde weegschaal geeft een startgewicht. Maak je klaar om dit gewicht nooit meer te zien.
  • Ik meet je taille- en buikomtrek.
    De weegschaal is maar een getal, wat we echt willen, is dat je afslankt. Aan de hand van je taile- en buikomtrek kunnen we zien hoe je vet vermindert.